ダイエットジムの選び方|より結果につながりやすい3つのポイント

ダイエットジムの選び方 ダイエットジムの基礎知識

結果を出すためにはダイエットジム選び方が重要です。

最初のジム選びというステップがもっとも大切。

MISATO
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より結果を出すためには、どのようにダイエットジムを選んだらよいのか3つのポイントにまとめてお伝えします。

ダイエットジムの選び方①通いやすさ

ダイエットジムの選び方①通いやすさ

MISATO
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ダイエットジムに入会をしてもいつの間にか通わなくなってしまう人は、「通いにくい」「面倒」ということを理由としてあげています。

これまでダイエット経験がある人は、よっぽど無理な方法を行わない限り1日や2日では結果がでなかったはずです。結果を出すためには継続して取り組む必要があるのです。

継続をするために大切なダイエットジムの選び方は「通いやすいこと」です。

ダイエットジム 選び方

人によって通いやすい立地は違います。仕事をしていて仕事帰りにジムに通うなら職場から近い立地だと通いやすいく、主婦や自宅で仕事をしている人なら自宅の近くだと通いやすいです。

しかし、職場から近くても自宅とは反対方向にダイエットジムがある場合、帰宅が遅くなってしまうので自宅との方向も考えて選んでください。

MISATO
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またダイエットジムといえば、交通の便がよいことも重要です。

ダイエットジム 選び方

近場にあっても電車を何度も乗り換えしなければならない、駐車場がない、駅から遠くバスを利用したり徒歩で通わなければならない、といったダイエットジムでは通いにくくなってしまいます。

そのため、どのような交通手段で通うのか、交通の便がよいのかも確認しておきましょう。

ダイエットジムの選び方②施設・サポート

ダイエットジムの選び方②施設・サポート

MISATO
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ダイエットジムといっても利用できる施設やサポートはさまざまです。

ダイエットジムで利用できるマシンの代表的なものは、トレッドミル、フィットネスバイク、クロストレーナー、チェストプレス、レッグエクステンション、レッグプレスなどです。プールを完備しているダイエットジムもあります。

ダイエットジム 選び方

どのような体型に近づきたいのかによってやっておきたいトレーニングは違うので、自分が理想とする体型に近づけるようなマシンを置いているダイエットジムの選び方をしましょう。

 

また、同じトレーニングばかり行っていると飽きてしまいやすいですが、さまざまなマシンや施設があると飽きずにトレーニングを続けやすくなります。

ダイエットジム 選び方

ダイエットジムによっては、料金がかかりますがパーソナルトレーナーの指導を受けられます。パーソナルトレーナーは一人一人の目標や体格、年齢にあわせた指導を行ってくれます。

一人で黙々とトレーニングを行っていても、トレーニング方法が正しくなければ結果はでにくくなってしまいます。しかし、パーソナルトレーナーがサポートをしてくれれば、正しい方法でトレーニングができてより結果が出やすくなります。

📄ダイエットジムの”マンツーマン指導”で実感できる3つのメリット

ダイエットジムの選び方③見学や体験をする

ダイエットジムの選び方③見学や体験をする

MISATO
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いろいろな情報を集めるダイエットジムの選び方をして納得できたつもりでも、いざ入会してみると思っていたようなものとは違ったということはあります。

設備の清潔さ、スタッフの対応の仕方、混雑具合、利用者のマナーなどは実際に入会して体験してみないとわからないことです。

たとえ目的とするマシンやサポートが充実していても、汚れが気になったり利用者のマナーが悪いようでは通い続けることが嫌になってしまいます。

ダイエットジム 選び方

ホームページで調べてもわからないことはあるので、実際に見学をしたり体験をしたりしてダイエットジムを選んでみましょう。

見学や体験をするときには、自分が通う予定の曜日と時間を選んでください。見学のときには空いていても実際に入会して通ってみると込んでいる通うということがあります。

実際に曜日や時間に通うことで、その時間帯の混雑具合などがわかります。

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まとめ

より結果につながるダイエットジムの選び方のチェックポイントは、

  • 通いやすいこと
  • 設備とサポートが充実していること
  • 見学や体験をすること

この3点を抑えてダイエットジムを選んでみてくださいね♪

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