東京都豊島区池袋でガチおすすめのダイエットジム7選!

東京都豊島区池袋でガチおすすめのダイエットジム7選! 東京都おすすめジム一覧

東京都池袋でおすすめのダイエットジムを7選にしてご紹介します♪

  • 池袋でおすすめのダイエットジムはどこ‥?
  • 女性でも通いやすい池袋のダイエットジムは‥?
MISATO
MISATO

そんな疑問を解消できるよう、東京都池袋でおすすめのダイエットジムを徹底的に口コミしてきた中から厳選していきますのでぜひ参考になさってみてくださいね!

東京都池袋おすすめダイエットジム①RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)

MISATO
MISATO

池袋にあるRIZAP(ライザップ)系列の新感覚ダイエットジムのエクスパについて紹介します。このエクスパというのは女性専用のジムで、最大の特徴が”暗闇エクササイズ”というもの。

暗い中でシェイプアップすることにより、集中して身体を動かすことも目的としています。暗闇と光が織りなす環境が、非日常的な空間となり楽しみながら集中してできるエクササイズが提供されています。

このエクスパにはダイエットジムで見られるような機具はなく、身体を動かすエクササイズによってシェイプアップを目指すものとなっています。プログラムはいくつかあり、全身を引き締める目的にはボディメイクのプログラム。

身体の正しいフォームや動ける身体を手に入れるためのプログラムは”フレックスプログラム”といいます。お腹周りに重点を置いたプログラムで、くびれを作ることなどを目的としているツイストプログラムというのもあります。

スロートレーニングを用いたプログラムで、成長ホルモンにアプローチしてアンチエイジングの効果もあります。美しさと綺麗さも手に入れる”ビューティプログラム”があります。このようにいくつものプログラムにより、個々に合った理想の身体を手に入れられることができますよ♪

矢印

東京都池袋おすすめダイエットジム②Lastyle(ラスタイル)

Lastyle(ラスタイル)

MISATO
MISATO

Lastyle(ラスタイル)は筋力トレーニングだけのパーソナルトレーニングジムではありません。ボクササイズで脂肪を燃焼したり、強度の低い有酸素運動を組み合わせたりしながらボディメイクしていきます。

プライベートジムは費用がかかる・・と思っているなら池袋ダイエットジムLastyle(ラスタイル)の価格をチェックしてみてください。1回の時間が90分でレッスン費用は8,000円と他社と比較して圧倒的な安さで個別トレーニングを受けることができます。

レッスンは筋力トレーニングとボクササイズ、有酸素運動で構成されています。30分は有酸素運動、残りの60分が筋力トレーニングとボクササイズ。多くのジムでは筋力トレーニングメインで行われるのですが、ボディメイクのために有酸素運動やボクササイズを取り入れているのがLastyle(ラスタイル)の特徴です。

ボクササイズはストレス発散にもなります。トレーニング後に有酸素運動を入れることで筋肉痛になりにくくする効果も期待できるため、バランスよく体を作りたい人に最適なジムです。

食事指導では過剰摂取している栄養素と不足している栄養素をきちんと知ることから行っていき、正しく栄養を摂取できるようにしていきます。食べたものの報告を行うことでアドバイスをもらい正しい食事にしていきます。半年間のアフターサポートもあるのでリバウンドしにくくなっているのも嬉しいポイント

強度の異なるトレーニングを組みあわせることで様々な部位の脂肪を効率よく燃焼し、バランスの取れた体を作っていくことができます。フォームもしっかりと見てくれるので正しい場所に筋肉をつけることができます。マンツーマンならではの利点ですね♪

矢印

東京都池袋おすすめダイエットジム③エクササイズコーチ

エクササイズコーチ

MISATO
MISATO

エクササイズコーチは、アメリカから上陸してきたパーソナルトレーニングジムです。全国に店舗を展開し、新店も次々とオープンしています。

池袋にも店舗があり、西武線池袋駅からは徒歩1分、JR池袋駅からは徒歩3分というアクセスの良さ。さらに平日も土日も朝7時から夜11時まで営業しているので、仕事帰りも休日も通いやすくなっています。

エクササイズコーチはこれまでのダイエットジムの常識を覆すシステムで注目を集めていますが、最も大きな特徴が1回のトレーニング時間わずか20分!という短さな部分。一般的なダイエットジムのトレーニング時間は平均1時間です。

20分で本当に効果があるの?と疑ってしまいますが、エクササイズコーチはAIを搭載した最先端のマシンを使うことで短時間集中型の効果的なトレーニングを実現しているのです。しかも予約不要、ウェアは無料貸出しがあり水も貰えるので手ぶらで通えます。(とはいえ、人気ジムなので、予約するのがベストです。)

トレーニング内容は一人一人に合わせたメニューになっていて、トレーニング中はトレーナーが付き添ってくれます。マシン主導のトレーニングとなっている点がエクササイズコーチならではの特徴です。

エクササイズコーチの料金は月に何回通うか、という月額制。パーソナルトレーニングジムではコース料金が基本なので途中解約したい時などいろいろ煩わしい面もありますが、エクササイズコーチではそんな心配もありません。

エクササイズコーチのトレーニングは、コーチと1対1の「インディヴィジュアル」、コーチ1人が2人を指導する「パートナー」があり、ペアで通うと少しお得になります。

矢印

東京都池袋おすすめダイエットジム④ASPI(アスピ)

ASPI(アスピ)

MISATO
MISATO

池袋店のダイエットジムASPI(アスピ)は食事療法を学びながらマンツーマンレッスンで器具を使用してダイエットをすることを目的としているジムです。

特徴としては個別にマンツーマンでジムの器材を使用してトレーニングを行い、トレーニング後に食事の改善として食事療法のアドバイスを行います。そのため、食べることに関しても意識する必要がありますが、

その分、ダイエット効果としては2ヶ月で5~12kgの減量を目的としてダイエットすることも可能です。また、ダイエットをサポートするトレーナーですが池袋店のトレーナーの割合としては男性トレーナー18人、女性2人のトレーナーが在籍しており、それぞれマンツーマンレッスンに長けたトレーナーが運動指導をします。

このASPI(アスピ)のダイエットジムのメリットですが、ダイエット後のアフターフォローにも力を入れておりリバウンド対策がなされているこ。また全てのトレーナーがトレーナー資格を有しているため、マンツーマンレッスン時に置いて個々の体調や体力にあったトレーニング法を導き出してトレーニングを行う点です。

これはマンツーマンレッスンの最大のメリットであり、各お客様に合ったトレーニングをすることにより効率的にダイエットをすることが可能です♪

矢印

東京都池袋おすすめダイエットジム⑤ビカラダ!

ビカラダ!

MISATO
MISATO

2ヶ月でマイナス19キロという減量実績があるダイエットジムが池袋のジムビカラダ!です。全額返金保証制度やリバウンド防止サポートなどが付いていてジム通いが初めての女性が安心して通えるようになっています。

分割払いすれば月々3,000円でパーソナルレッスンを受けることができます。人気のコースは2ヶ月スタンダートプランで、2ヶ月間週2回1回50分のトレーニングを行います。

トレーニング内容は一人一人異なります。目標や目的など、どのように変わっていきたいのかでトレーニングメニューが変わります。理想の体はそれぞれ違いますし、生活習慣も異なるので同じ内容でレッスンすることはありません。

歪みがある場合は歪みも整えながらトレーニングを行っていきますし、肩こりや腰痛といった不調がある場合は、そういった不調も改善させられるようにトレーニングしていきます。心も体もすっきりできるトレーニングジムです。

トレーナーさんがとても話しやすくなんでも相談しやすいのがビカラダ!が人気となっている理由です。いつでもサポートしてくれるトレーナーさんがいるのは心強いですね♪

通うたびに自分の体が好きになっていく、そんなトレーニングを受けることができます。

矢印

東京都池袋おすすめダイエットジム⑥WELBEX(ウェルベックス)

WELBEX(ウェルベックス)

MISATO
MISATO

意志が弱くて、誰かにちゃんとした指示をもらえないとついついサボっちゃうタイプの私でもWELBEX(ウェルベックス)は続けやすいと感じるダイエットジム。

運動苦手の私でもラクラクできそうなトレーニングを提案してくれて、しかもかなり励まして応援してくれます♪

持ち上げられて一生懸命汗を流したら、気分まですっきりして次の日あった友達にまでなんか顔スッキリしてない?なんて褒められるくらいの変化が。夏にセブ島旅行に行く!などの予定があれば、サクッとそれまでに腹筋を重点的に引き締めるのもいいですね♪

矢印

東京都池袋おすすめダイエットジム⑦Nai’a(ナイアジム)

Nai’a(ナイアジム)

MISATO
MISATO

本気で肉体改造したい、これまでの自分から生まれ変わりたい、という人が通っているのが池袋のあるダイエットジムNai’a(ナイアジム)です。Nai’a(ナイアジム)では日本初の結果保証システムを導入しています。

トレーナーの技術レベルが高いからこそ実現できた保証システムで、ウエスト減少率が5%以上という結果を出すことを保証してくれているジムです。万が一クリアできなかった場合は、延長トレーニング料金がかかりません。

テレビやメディアでも紹介されていてモデルさんなど芸能人もお忍びで通うとされているジムです。ここまで保証をつけることができるのは、お医者様がプログラムを監修しているから。そしてマシンも独自のものを設置しています。

お医者さんが監修したプログラムは医学的根拠があるので結果をしっかり出せると言われています。マシンも医学的根拠に基づき作られたオリジナルマシン。食事ももちろん医師が監修しているので間違ったダイエットになりません。

正しい方法で痩せることが期待でき、個々の体に合わせて負荷を調整しトレーニングを行っていきます。これまでリバウンドばかりしていたという人もこれで最後にすると決めて挑戦してみてくださいね♪

矢印

東京都池袋でガチおすすめのダイエットジム7選!まとめ

東京都池袋にあるおすすめダイエットジムを7選にしてご紹介しました。

MISATO
MISATO

いずれにしても”ガチ”でおすすめな理由があるので、池袋のダイエットジム選びに迷ったときにおすすめ♪

池袋でおすすめのダイエットジムに通って、理想のプロポーションを目指しちゃいましょう!

コメント

タイトルとURLをコピーしました